Heräätkö aamuisin jäykät ja turvonneet sormet? Tästä oppaasta löydät kaiken tärkeän tiedon gigthandskereista – miten ne toimivat ja mikä malli voisi sopia juuri sinulle.
Onko sinulla kipua ja jäykkyyttä sormissa nimenomaan aamuisin? Et ole yksin – yli 700 000 tanskalaista elää jonkinlaisen nivelsairauden kanssa, ja monilla kipu keskittyy käsiin, tehden arjen pienistäkin askareista hankalia.
Onneksi arkea helpottavia apuvälineitä on olemassa. Yksi suosituimmista ja helposti saatavista on gigthandsker – niitä kutsutaan myös kompressio- ja artrosekäsineiksi. Mutta miten nämä oikeastaan auttavat? Voiko niitä käyttää myös nukkuessa? Mistä tietää, mikä malli sopii parhaiten?
Tässä oppaassa pureudumme gigthandskerin tieteelliseen taustaan, oikaisemme siihen liittyviä yleisiä harhaluuloja ja autamme sinua valitsemaan oikean mallin.
Katso koko gigthandsker-valikoimamme →
Mitä gigthandsker ovat ja miten ne toimivat?
Gigthandsker ovat erityisesti suunniteltuja käsineitä, jotka on tarkoitettu lievittämään käsien ja sormien nivelkipuja. Niissä yhdistyvät hengittävä, pehmeä puuvilla ja joustava spandex-materiaali, jolloin ne tuntuvat mukavilta käytössä pitkiäkin aikoja.
Käsineiden kipua helpottava vaikutus perustuu kahteen päämekanismiin: kompressioon ja lämpöön.
Mieto kompressio vähentää turvotusta
Kun puet gigthandskeren käteen, se istuu napakasti. Kevyt, tasainen paine auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä tulehtuneista nivelistä ja vähentää näin turvotusta. Samalla paine aktivoi verenkiertoa ja lisää happea sekä ravinteita ärtyneisiin kudoksiin.
Terapeuttinen lämpö pehmittää jäykät nivelet
Kivuliaat nivelet viihtyvät lämpimässä. Gigthandsker on suunniteltu siten, että ne vangitsevat kehon luonnollisen lämmön, rauhoittaen ärtyneitä lihaksia ja niveliä ja lisäten niiden joustavuutta. Etenkin aamujäykkyys voi helpottaa huomattavasti säännöllisessä käytössä.
Gigthandsker tuovat helpotusta paitsi kipuihin myös monille, jotka kärsivät hermokivuista tai huonosta ääreisverenkierrosta.
Toimivatko gigthandsker oikeasti? Mitä tutkimus sanoo?
Moni miettii: Toimiiko gigthandsker käytännössä, vai onko kyse vain kangaspalasta?
Lyhyt vastaus: Kyllä – ne auttavat monia, mutta eivät ole ihmelääke.
Gigthandsker eivät poista nivelsairautta eivätkä yleensä vie kipua kokonaan. Ne on tarkoitettu lievittämään oireita. Tutkimukset American College of Rheumatology -järjestössä osoittavat, että kompressiokäsineitä käyttäneiden henkilöiden käsien niveloireet, kuten kipu ja jäykkyys, helpottuivat merkittävästi.[1]
Myös kattavat tutkimuskatsaukset osoittavat, että monet käyttäjät kokevat erityisesti aamujäykkyyden ja turvotuksen helpottavan selvästi.[2] Kannattaa pitää mielessä, että gigthandsker yleensä helpottavat oireita ja tekevät arjen askareista, kuten kupin pitelemisestä, neulomisesta tai tietokoneen käytöstä, sujuvampaa.
Gigthandsker eivät korvaa hoitoa, mutta ovat käytännöllinen keino tuoda lisää mukavuutta ja lieventää arjen nivelkipuja.
Käden nivelten artroosin ja reuman erot
Nivelsairauksia on yli 200 erilaista, mutta käsissä tyypillisimpiä ovat nämä kaksi:
| Gigttyyppi | Mitä se tarkoittaa? | Miten käsine auttaa? |
|---|---|---|
| Slidgigt (Artroosi) | Yleisin muoto. Nivelrustot kuluvat vähitellen. Oireet ilmenevät usein sormien uloimmissa nivelissä ja peukalon tyvessä. | Lämpö auttaa mekaaniseen kipuun ja kompressio tukee heikentyneitä niveliä, tuntuen vakaammalta. |
| Leddegigt (Reumaoireyhtymä) | Autoimmuunisairaus, jossa elimistön oma puolustus hyökkää niveliä vastaan. Usein oireet alkavat molemmista käsistä samanaikaisesti. | Kompressio auttaa erityisesti poistamaan niveltulehduksissa kertynyttä nestettä nivelistä. |
Kumpaa tahansa näistä sairauksista sairastatkin, gigthandsker voivat olla tehokas lisä päivittäiseen hoitoon.
Nivelkipujen ei tarvitse rajoittaa sinulle tärkeitä asioita. Hyvät kompressiokäsineet ovat pieni, mutta usein erittäin tehokas investointi parempaan arkeen. Jos olet epävarma, mikä malli olisi paras, asiakaspalvelumme neuvoo mielellään.
Näin valitset oikeat gigthandskerit
Kun harkitset gigthandskerin hankintaa, kiinnitä erityistä huomiota näihin kolmeen asiaan:
Sormilla vai ilman sormia?
Tämä on tärkein valinta. Gigthandsker ilman sormia (avoin sormenpää) ovat suosituimpia – täydellinen tunnon säilyttäminen mahdollistaa esimerkiksi puhelimen käytön, paitojen napittamisen tai kirjan lukemisen niitä pitäessäsi. Gigthandsker sormineen suojaavat koko käden ja sopivat sinulle, jos kärsit erityisesti kylmistä käsistä tai kipu on sormenpäissä.
Laatu ja tunnustus
Suosi asiantuntijoiden suosittelemia käsineitä. Ehdoton myyntisuosikkimme on IMAK Gigthandsker, joka on saanut Ease of Use Commendation -tunnuksen Arthritis Foundationilta Amerikassa. Niiden helppokäyttöisyys ja tehokkuus on testattu ja arvioitu nimenomaan nivelsairauksista kärsivien toimesta.[3]
Oikea koko
Gigthandsker toimii vain oikein istuessaan. Sen tulee olla sopivan napakka tuottaakseen kompression, mutta ei koskaan niin kireä, että se estää verenkiertoa tai tuntuu epämukavalta. Mittaa kämmenselän leveys rystysten alapuolelta oikean koon määrittämiseksi – jos olet kahden koon välissä, valitse mieluummin suurempi koko.
Mittaa molemmat kädet erikseen, koska niiden koko voi vaihdella. Jos olet epävarma, valitse mieluummin hieman isompi koko kuin liian pieni, jotta kompressio ei purista liiaksi.
Lähteet
- American College of Rheumatology. The Effect of Compression Gloves in Hand Osteoarthritis. rheumatology.org
- Hammond A, et al. (2021). Clinical and cost effectiveness of arthritis gloves. BMC Musculoskeletal Disorders. biomedcentral.com
- Arthritis Foundation. IMAK® Compression Arthritis Glove: Ease of Use Commendation. arthritis.org
