Askelmittarit

Liiku kohti terveempää elämää askelmittarin avulla

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos suosittelee aikuisille 10 000 askeleen päivittäistä tavoitteena, mikä vastaa noin 8 kilometriä tai 30 minuuttia reipasta kävelyä.

On monia syitä, miksi tämä suositus ei ehkä ole realistinen tavoite sinulle. Esimerkiksi, jos sinulla on liikuntarajoitteita tai sairauksia, liikunnan määrä on mukautettava toimintakykyysi.

Muista, että pienikin päivittäinen liikunta voi tehdä suuren eron fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiisi. Liiku niin paljon kuin on mahdollista ja realistista sinulle. Askelmittari on erinomainen tapa aloittaa ja pitää motivaatio korkealla.

Seniorshopissa meillä on hyvä valikoima upeita harjoitusvälineitä, jotka sopivat myös heikentyneeseen voimaan tai toimintakykyyn.

Hanki helppokäyttöiset askelmittarit Seniorshopista

Askelmittaria kutsutaan myös pedometriksi. Askelmittareita on monenlaisia, mutta Seniorshopissa olemme tehneet sen sinulle helpoksi tarjoamalla vain yksinkertaisia ja käyttäjäystävällisiä askelmittareita, joten tekniikan kanssa ei tarvitse kamppailla.

Askelmittarimme rekisteröivät vähintään seuraavat asiat:

• Askelten määrä
• Kulutetut kalorit
• Kuljettu matka

Kiinnität vain askelmittarin vaatteisiisi tai laitat sen laukkuun tai taskuun. Se rekisteröi automaattisesti jokaisen askeleesi.