Polvituki

Polvituet tueksi ja kevennykseksi

Polvitukea käytetään antamaan tukea, kompressiota tai vakautta polvinivelen ympärille. Sopiva malli riippuu oireistasi, aktiivisuustasostasi ja tarvitsemastasi tuen määrästä.

Seniorlifesta löydät sekä pehmeitä ja joustavia malleja että vakaampia vaihtoehtoja, joissa on spiraalituet tai sivukiskot. Saatavilla on myös polvenlämmittimiä, jos ensisijainen tarpeesi on pitää polven ympäristö lämpimänä.

Mihin polvitukea voi käyttää?

Polvituki voi antaa tukea ja vakauden tunnetta polven ympärille. Rakenteesta riippuen se voi myös tarjota kompressiota tai auttaa rajoittamaan tiettyjä liikkeitä.

Eri mallit voivat olla hyödyllisiä esimerkiksi polvikivun, nivelrikon tai polven rasituksen yhteydessä. Jotkin on suunniteltu kevyeksi tueksi arkeen, kun taas toiset tarjoavat enemmän vakautta.

Polvituki ei välttämättä hoida kivun aiheuttajaa. Jos olet saanut akuutin vamman, sinulla on jatkuvaa tai voimakasta kipua tai tarvitset tukea leikkauksen jälkeen, kysy neuvoa lääkäriltä tai fysioterapeutilta.

Minkä tyyppinen polvituki kannattaa valita?

Valinta riippuu ennen kaikkea siitä, tarvitsetko kevyttä kompressiota, lisävakautta vai lämpöä.

Joustavat mallit

Pehmeä, joustava tuki asettuu tiiviisti polven ympärille ja tarjoaa kompressiota sekä kevyttä tukea. Materiaali myötäilee polven liikkeitä, ja se voi sopia sinulle, jos haluat tukea rajoittamatta liikkuvuutta merkittävästi.

Valikoimassa on erilaisia joustavia malleja, mukaan lukien villavaihtoehtoja.

Mallit tukien kanssa

Sivujen suuntaiset spiraalituet antavat lisätukea, samalla kun polvi voi edelleen taipua. Tämä rakenne voi sopia sinulle, jos haluat enemmän vakautta kuin yksinkertaiselta joustavalta mallilta.

Polvituet sivukiskoilla

Sivukiskot tarjoavat vakaampaa tukea polvinivelen ympärille ja voivat rakenteesta riippuen auttaa ohjaamaan tai rajoittamaan tiettyjä liikkeitä.

Tätä tyyppiä käytetään yleensä silloin, kun vakaudelle on suurempi tarve. Vammojen yhteydessä tai leikkauksen jälkeen noudata lääkärin, fysioterapeutin tai muun hoitavan ammattilaisen suosituksia.

Avoin tai suljettu patella

Joissakin malleissa on aukko polvilumpion eli patellan ympärillä. Rakenteesta riippuen aukon ympäristö voi olla suunniteltu tukemaan tai vakauttamaan polvilumpiota.

Patella-aukko ei kuitenkaan yksin tarkoita, että malli sopisi tietynlaiseen polvivaivaan. Tutustu siksi kunkin tuotteen kuvaukseen.

Polvenlämmittimet

Jos haluat ensisijaisesti lämpöä polven ympärille, polvenlämmitin voi olla vaihtoehto. Seniorlifesta löydät muun muassa villasta ja angorasta valmistettuja malleja.

Polvenlämmittimellä ei välttämättä ole samaa vakauttavaa vaikutusta kuin polvituella. Siksi kannattaa ensin pohtia, onko tärkein tarpeesi lämpö, kompressio vai vakaus.

Tuki polven nivelrikossa

Polven nivelrikko eli gonartroosi voi aiheuttaa muun muassa kipua, jäykkyyttä ja toimintakyvyn heikkenemistä. Joillekin tukea antava polvituki voi lisätä mukavuutta tai tuen tunnetta liikkumisen aikana.

Tarpeet vaihtelevat henkilöittäin, ja saatavilla on erilaisia rakenteita ja tuen voimakkuuksia. Polvitukea tulee siksi pitää apuvälineenä, ei hoitona, joka poistaa nivelrikon.

Jos polvikipu jatkuu, on tärkeää selvittää sen syy ja hoitomahdollisuudet.

Näin löydät oikean koon

Oikea koko on tärkeä sekä mukavuuden että toimivuuden kannalta. Joustavan mallin tulee olla riittävän tiivis, jotta se antaa tarkoitetun tuen tai kompression, mutta se ei saa olla niin tiukka, että se aiheuttaa epämukavuutta.

Kokoja ei välttämättä mitata samalla tavalla eri tuotteissa. Joissakin malleissa esimerkiksi mitataan polven ympärysmitta, kun taas toisissa lähtökohtana on reiden ympärysmitta.

Noudata siksi aina kyseisen tuotteen tuotesivulla olevaa kokotaulukkoa sen sijaan, että valitsisit vain tavallisesti käyttämäsi vaatekoon.

Mitä kannattaa ottaa huomioon?

Kun vertailet malleja, kannattaa kiinnittää erityisesti huomiota seuraaviin seikkoihin:

• tuen voimakkuus ja tyyppi
• kompressio
• spiraalituet tai sivukiskot
• avoin tai suljettu patella
• materiaali ja mahdollinen lämmittävä vaikutus
• koko ja mittausmenetelmä
• sopiiko malli molempiin polviin
• valmistajan ilmoittamat käyttötarkoitukset.

Rakenteissa ja toiminnassa on suuria eroja. Eniten tukea tarjoava malli ei siksi välttämättä sovi parhaiten juuri sinun tarpeisiisi. Tutustu aina yksittäisen tuotteen tietoihin, kokotaulukkoon ja käyttötarkoitukseen.