Tukisukat

Mitä tukisukat ovat?

Tukisukat ovat sukkia, jotka kohdistavat kompressiota jalkaterään ja sääreen. Monissa tukisukissa on asteittainen kompressio, jossa paine on suurimmillaan nilkan ympärillä ja vähenee asteittain ylöspäin mentäessä. Tämä tukee veren palaamista laskimoita pitkin ja voi auttaa vähentämään turvotusta, arkuutta sekä väsyneiden tai raskaiden jalkojen tunnetta.

Tukisukkia käyttävät muun muassa henkilöt, jotka seisovat tai istuvat paljon arjessa, kärsivät turvonneista tai väsyneistä jaloista tai haluavat lisätukea pitkille matkoille. Tukisukkia on saatavana eri pituisina, kokoisina ja eri kompressiotasoilla, joten on tärkeää valita sukat käyttötarkoituksen ja tarpeen mukaan.

Mihin tukisukat auttavat?

Tukisukat yhdistetään usein ikääntyneisiin, mutta kompressiosukkia käyttävät sekä nuoret että ikääntyneet, miehet ja naiset. Tarve voi syntyä esimerkiksi pitkäkestoisesta istumisesta tai seisomisesta, matkustamisesta tai taipumuksesta jalkojen turvotukseen ja väsymiseen.

Asteittain kompressiota antavat tukisukat voivat muun muassa:

• Tukea verenkiertoa: Kompressio auttaa laskimoita kuljettamaan veren takaisin jaloista.
• Vähentää turvotusta: Jalkoihin kohdistuva paine voi auttaa rajoittamaan nesteen kertymistä ja jalkojen sekä nilkkojen turvotusta.
• Helpottaa väsyneitä ja raskaita jalkoja: Tuki voi vähentää arkuuden, väsymyksen ja raskauden tunnetta esimerkiksi pitkän, paljon seisomista tai istumista sisältäneen päivän jälkeen.
• Helpottaa suonikohjujen oireita: Kompressiosukkia voidaan käyttää lievittämään suonikohjuihin liittyviä oireita, kuten turvotusta ja kipua.
• Antaa tukea pitkille matkoille: Asteittain kompressiota antavat kompressiosukat voivat olla hyödylliset pitkillä lento-, auto-, bussi- ja junamatkoilla, joiden aikana istutaan paikallaan useita tunteja.

Milloin tukisukat voivat olla hyödylliset?

Tukisukat voivat olla hyödylliset esimerkiksi, jos:

• seisot tai istut pitkiä aikoja
• jalkasi tuntuvat väsyneiltä, raskailta tai turvonneilta
• olet lähdössä pitkälle lento-, auto-, bussi- tai junamatkalle
• jalkasi turpoavat raskauden aikana
• sinulla on suonikohjuja tai niihin liittyviä vaivoja.

On tärkeää valita oikea koko ja kompressiotaso. Jos sinulla on verenkiertoon vaikuttava sairaus tai tila – erityisesti jalkojen valtimoverenkiertoon liittyvä ongelma – kysy terveydenhuollon ammattilaiselta neuvoa kompressiosukkien käyttöön.

Tukisukat lento- ja matkustussukkina

Tukisukkia käytetään usein lentokone- tai matkustussukkina, koska pitkäkestoinen paikallaan istuminen voi aiheuttaa jalkojen turvotusta ja väsymistä. Kun istut paikallasi useita tunteja, pohjelihakset työskentelevät vähemmän ja veren palaaminen jaloista vaikeutuu.

Pitkiin matkoihin, joiden aikana liikutaan vähän, liittyy myös kohonnut syvän laskimotukoksen (DVT) eli syvässä laskimossa olevan veritulpan riski. Riski on kuitenkin yleensä pieni henkilöillä, joilla ei ole muita riskitekijöitä.

Liikkuminen on matkoilla edelleen tärkeää. Pidemmillä matkoilla kannattaa mahdollisuuksien mukaan nousta ylös ja kävellä säännöllisesti sekä liikuttaa nilkkoja ja pohjelihaksia istumisen aikana.

Henkilöt, joilla on kohonnut veritulppariski, voivat joissakin tapauksissa hyötyä asteittain kompressiota antavista kompressiosukista pitkillä matkoilla. Jos sinulla on ollut veritulppa aiemmin tai sinulla on muita tunnettuja riskitekijöitä, keskustele lääkärin kanssa sinulle sopivista varotoimista.

Mitä asteittainen kompressio tarkoittaa?

Kun kyseessä on asteittainen kompressio, paine ei ole sama koko jalan alueella. Kompressio on voimakkaimmillaan alhaalla ja vähenee asteittain ylemmäs mentäessä. Tarkoituksena on tukea laskimoverenkiertoa jaloista takaisin sydäntä kohti.

Kompression voimakkuus ilmoitetaan yleensä yksikössä mmHg (elohopeamillimetriä). Siksi tukisukkia vertaillessa kannattaa kiinnittää huomiota sekä kokoon että ilmoitettuun kompressioon.

Valikoimastamme löydät muun muassa tukisukkia, joissa on luokan 1 kompressio, noin 15–20/21 mmHg. Tarkista aina yksittäisen mallin tuotetiedot, sillä kompressio, istuvuus ja materiaalit vaihtelevat.

Tukisukat miehille ja naisille

Tukisukat sopivat sekä miehille että naisille. Joitakin malleja myydään erikseen miesten ja naisten malleina muun muassa koon, istuvuuden ja designin perusteella.

Tärkeintä on valita koko ja istuvuus, jotka sopivat juuri sinulle. Kompressiosukan tulee istua napakasti, jotta se antaa tarkoitetun kompression, mutta sen on samalla sovittava jalkaan oikein.

Seniorlife-verkkokaupasta löydät sekä klassisia että värikkäämpiä tukisukkia eri kokoina ja erilaisilla designeilla.

Tukisukat tuotemerkiltä Sockwell

Valikoimastamme löydät muun muassa tuotemerkin Sockwell tukisukkia, joissa asteittainen kompressio yhdistyy erilaisiin väreihin ja kuvioihin.

Useissa Sockwell-malleissamme on luokan 1 kompressio, 15–20 mmHg, ja ne on valmistettu muun muassa merinovillan, bambun, nailonin ja elastaanin sekoituksesta. Tarkka materiaalikoostumus ja kompressio riippuvat mallista, joten tarkista aina kyseisen tuotteen tuotetiedot.

Sockwell kertoo, että heidän sukkansa valmistetaan Yhdysvalloissa yhdysvaltalaisesta merinovillasta. Valmistaja hyödyntää lisäksi muun muassa kierrätettyä nailonia, kierrätettävää pakkausmateriaalia ja tuotannon ympäristökuormitusta vähentäviä toimintatapoja.

Näin valitset tukisukat

Tukisukkia valitessa kannattaa kiinnittää erityisesti huomiota kompressiotasoon, kokoon, pituuteen, materiaaliin ja käyttötarkoitukseen. Jos sukkia käytetään esimerkiksi arjessa, työssä tai pitkällä matkalla, tarpeet voivat olla erilaiset.

Tutustu yksittäisten tukisukkien tuotetietoihin, joista löydät tietoa kompressiosta, koosta, materiaaleista ja pesusta. Näin löydät tarpeisiisi parhaiten sopivan mallin.