Ravintolisät

Ravitsemus ja proteiinijuomat ikääntyneille ja vähäruokaisille

Proteiini on tärkeää terveelle keholle ja lihasmassan rakentamiselle – erityisesti ikääntyessä, jolloin proteiinin tarve kasvaa. Suomessa suositellaan, että yli 65-vuotiaat saavat riittävästi proteiinia, eli noin 1,1-1,3 g proteiinia painokiloa kohden päivässä. Tämä tarkoittaa, että 60 kg painava henkilö tarvitsee päivittäin 66-78 g proteiinia.

Monille vanhemmille tämä voi kuitenkin olla helpommin sanottu kuin tehty, sillä iän myötä voi esiintyä fyysisiä, psyykkisiä ja muita terveyshaasteita, jotka vaikeuttavat päivittäisen tarpeen täyttämistä.

Esimerkiksi sairauden tai leikkausten vuoksi syöminen voi olla hankalaa tai ruokahalu voi olla heikentynyt. Myös ruoanlaitto kotona saattaa olla haastavampaa nivelsairauksien tai kivun takia.

Onneksi on olemassa helppo tapa varmistaa päivittäisen proteiinin ja ravinnon saaminen. Meiltä voit ostaa sekä proteiinijauhetta että ravintolisää, välttääksesi painonlaskua ja aliravitsemusta.

Saavuta terveellisempi elämäntapa proteiinilisillä ja ravintojuomilla

Tämä valikoima on suunnattu erityisesti ikääntyneille tai vähäruokaisille, jotka kaipaavat proteiinia tai muuta ravinto- tai energialisää. Voit hankkia:

• Makuvariaatioilla proteiinijauhetta herkullisien proteiinijuomien valmistukseen
• Maustamatonta ja kirkasta proteiinijauhetta ja energialisää, jota voi lisätä ruokaan ja juomiin

Makuvariaatiolliset proteiini-juomat toimivat pieninä välipaloina, jotka sekoitetaan vain maitoon tai veteen ja ravistellaan shakerissa.

Maustamattomat versiot voidaan lisätä sekä kuumiin että kylmiin juomiin, samoin kuin lämpimään ja kylmään ruokaan. Ne liukenevat helposti ja ovat lähes kirkkaan puhtaita, joten ne eivät vaikuta makuun tai koostumukseen.

Huomaa, että kaikki tällä sivustolla olevat proteiini- ja energialisät on tarkoitettu lisäravinteeksi normaalin ruokavalion oheen, eivätkä itsenäisiksi aterioiksi.

Atpro 200 proteiinijauhe on yksi suosituimmista vaihtoehdoistamme. Tämä jauhe on helppo lisätä esimerkiksi kahvikuppiin tai lasilliseen mehua. Näin teet sen:

• Lisää 8 g Atpro proteiinijauhetta ja sekoita nesteeseen – saat näin proteiinipitoisen juoman.

Minkä tyyppinen ravintolisä minun tulisi valita?

Ravintolisävalikoimamme voidaan jakaa kolmeen kategoriaan:

• Proteiinijauhe
• Energialisä – ravintolisä hiilihydraatilla.
• Ravintolisä, jossa on sekä hiilihydraattia että proteiinia

Proteiini on tärkeää solujen ja kudosten rakentamiseen ja ylläpitoon kehossa, ja se on ratkaisevassa roolissa immuunijärjestelmässä. Proteiinin tarve kasvaa iän myötä, kun keho luonnollisesti heikkenee, joten on erityisen tärkeää, että ikäihmiset saavat riittävästi proteiinia.

Hiilihydraatti on energiapitoinen ravintoaine, joka erityisesti antaa polttoainetta aivoille ja lihaksille ja vaikuttaa kehon energiankulutukseen.

Proteiinipuutos ilmenee usein lihas- ja nivelsärkynä, heikkoina kynsinä ja hiuksina, keskittymisvaikeuksina ja hitaana paranemisena. Hiilihydraatin puute ilmenee pääasiassa päänsärkynä, energian puutteena ja uupumuksena. Jos olet vähäruokainen, sinulta saattaa puuttua molempia ja hyötyisit proteiinia ja/tai hiilihydraattia sisältävästä ravintolisästä. Muista, että on edelleen tärkeää syödä terveellisesti ja monipuolisesti.

Meillä on tuotteita ToftCare:lta, mukaan lukien Protura ravintolisät ja Atpro 200 proteiinijauhe. Klikkaa yksittäistä tuotetta saadaksesi lisätietoja.