Kyynärsauvat ja kainalosauvat

Saat tukea kyynärsauvoilla

Ovatko jalkasi tai lonkkasi kipeät vamman seurauksena, ja liikkuminen tuntuu vaikealta? Tai tarvitsetko leikkausta seuranneen toipumisen takia lisätukea ja lepoa jalallesi? Silloin kannattaa hankkia kyynärsauvat. Sauvojen avulla siirrät painon käsivarsille, jolloin loukkaantunutta jalkaa tai lonkkaa ei tarvitse rasittaa lainkaan.

Valikoimastamme löydät sekä perinteiset että taitettavat kyynär- ja kyynärsauvat, joita on helppo säätää omaan pituuteen sopiviksi. Tarjolla on malleja sekä pitkille että lyhyille käyttäjille. Voit valita värikkään tai klassisen mustan tai harmaan mallin oman tyylisi mukaan. Näin löydät vaivatta juuri sinulle, kehollesi ja tarpeisiisi sopivan kyynärsauvan.

• MUISTA! Käytä kyynärsauvaa aina vastakkaisella puolella vamman saanutta jalkaa. Eli jos vasen jalka on loukkaantunut, pidä sauvaa oikealla puolella.

Osta taitettava kyynärsauva helppoa kuljetusta varten

Jos tarvitset sauvaa matkalle tai usein liikutettavaksi, taitettava kyynärsauva on käytännöllinen valinta. Sen saa helposti mukaan, eikä se vie paljoa tilaa.

Kaikki taitettavat kyynär- ja kyynärsauvat on helppo taittaa kokoon ja avata, ja niiden korkeutta voi säätää käyttäjälle sopivaksi.

Kyynärsauvat pehmeillä, ergonomisilla kahvoilla

Meiltä löydät erityisesti kyynärsauvoja, joissa on anatomisesti muotoillut kahvat. Nämä varmistavat ergonomisen ja miellyttävän otteen, sillä kahvat mukailevat käden muotoa. Anatomiset kahvat helpottavat käyttöä etenkin silloin, kun kehon paino kohdistuu sauvaan pidemmäksi aikaa.

• MUISTA! Jos valitset anatomisen kyynärsauvan, muista valita malli oikeaan tai vasempaan käteen, sillä kahva on muotoiltu juuri tietylle puolelle.

On makuasia, valitsetko kyynärsauvat pehmeillä vai kovilla kahvoilla – valinta riippuu siitä, miten paljon ja kuinka pitkään käytät sauvaa.

Voit myös valita pehmeäkahvaiset mallit, jotka tuntuvat miellyttäviltä erityisesti pitkään käytettäessä.

Jos haluat lisätä käyttömukavuutta entisestään, voit hankkia pehmusteet, jotka kiinnitetään kahvaan ja varsiin.

Näin säädät kyynärsauvan korkeuden

Sopiva korkeus on tärkeä mukavuuden ja turvallisuuden kannalta. Liian matalalle säädetty kyynärsauva voi aiheuttaa selkäkipua, kun taas liian korkea voi rasittaa erityisesti olkapäitä. Huolellinen korkeuden säätö takaa parhaan mahdollisen käyttömukavuuden.

Oikea korkeus löytyy, kun seisot suorana kädet vartalon sivuilla ja mittaat etäisyyden ranteen keskikohdasta lattiaan. Kyynärsauvan kahvan tulee olla tällä samalla korkeudella.

Kyynärsauvojen käyttö

Jos et ole aiemmin käyttänyt kyynärsauvoja, tekniikan opettelu voi vaatia hieman harjoittelua – erityisesti portaissa liikkuminen voi aluksi tuntua haastavalta. Kun korkeus on säädetty sopivaksi, voit ottaa sauvat käyttöön seuraavasti:

1. Nosta loukkaantunut jalka hieman ylös ja taivuta kevyesti taakse.
2. Vie molemmat kyynärsauvat eteen ja nojaa niihin, samalla kun siirrät tervettä jalkaa eteenpäin.
3. Toista näitä kahta vaihetta.

Harjoittele turvallisessa ympäristössä rauhassa, jotta uusi tapa käyttää sauvoja tulee tutuksi.

Portaiden kulkeminen kyynärsauvoilla

Kun kuljet portaita ylös tai alas kyynärsauvoilla, käytä hieman erilaista tekniikkaa. Jos tavallisesti käytät kahta sauvaa, vaihda toinen niistä kaiteeseen. Ota kiinni kaiteesta samalla puolella kuin terve jalka ja pidä sauvaa toisessa kädessä. Nouse seuraavalle askelmalle tukien painoa kaiteeseen – vie terve jalka seuraavalle portaalle.

Portaita alas mennessä siirrä kaiteen puolelle loukkaantunut jalka, jotta se on lähempänä kaidetta. Pidä loukkaantunutta jalkaa hieman edempänä, ettet osu sillä askelmiin. Vie ensin sauva alemmalle askelmalle ja laskeudu varovasti kaiteen avulla. Ota rauhassa, jotta portaiden kulku sujuu turvallisesti ja mukavasti.