Kyynärsauvat ja kainalosauvat

Hyvä tuki kyynärsauvoilla

Onko sinulla jalka- tai lonkkavamma, joka tekee liikkumisesta kivuliasta? Vai tarvitsetko leikkauksen jälkeen jalan lepoa? Kyynärsauvat voivat olla hyvä ratkaisu. Ne siirtävät kehon painon käsivarsille, jolloin voit kokonaan välttää painon asettamisen loukkaantuneelle jalalle tai lonkalle.

Tarjoamme kyynärsauvoja, jotka ovat helposti taitettavia ja korkeussäädettäviä. Meillä on myös vaihtoehtoja korkeille ja lyhyille henkilöille. Valikoimaan kuuluu erilaisia värejä sekä klassisia mustia ja harmaita malleja, joten löydät varmasti tyyliisi sopivan kyynärsauvan. Näin voit aina valita sauvan, joka vastaa kehosi ja tarpeidesi.

• MUISTA! Kyynärsauvaa käytetään vastakkaisella puolella kohdealuetta. Jos vasen jalkasi on loukkaantunut, pidä kyynärsauvaa oikealla puolella.

Osta taitettava kyynärsauva helppoon kuljetukseen

Matkustaessa tai usein siirrettäessä kyynärsauva on hyvä valita taitettavana versiona. Näin se kulkee sujuvasti mukana viemättä liikaa tilaa.

Kaikki taitettavat kyynärsauvamme ovat helposti avattavia ja suljettavia. Ne ovat myös korkeussäädettäviä, jotta voit säätää ne juuri sinulle sopivaksi.

Anatomiset kahvat saatavana

Erityisen mukavia ovat anatomiset kahvat, jotka tarjoavat oikean ja miellyttävän otteen kyynärsauvasta. Anatomisesti muotoillut kahvat seuraavat käden muotoa, mikä on tärkeää, kun suuri osa kehon painosta on niiden varassa.

• MUISTA! Jos valitset anatomisen kyynärsauvan, varmista, että valitset oikealle puolelle, koska kahva on suunniteltu joko oikealle tai vasemmalle kädelle.

Valinta anatomisten, pehmeiden tai kovien kahvojen välillä riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistäsi ja siitä, kuinka usein ja pitkään tarvitset sauvaa.

Voit myös valita pehmeillä kahvoilla varustetut sauvat, jotka ovat mukavampia pitkään käytettäessä.

Kyynärsauvan mukavuuden lisäämiseksi voit hankkia pehmeää pehmustetta, joka kiinnitetään kahvaan ja käsitukeen.

Kuinka säätää kyynärsauvan korkeus

On tärkeää, että kyynärsauvat on säädetty oikeaan korkeuteen. Liian matala säätö voi aiheuttaa selkäkipuja, kun taas liian korkea voi rasittaa olkapäitä. Oikea korkeus varmistaa parhaan mahdollisen käyttömukavuuden.

Oikean korkeuden löytämiseksi seiso suorassa selkä suorana ja pidä kädet rentoina sivuilla. Mittaa etäisyys ranteesi keskiosasta maahan. Tämä etäisyys vastaa kyynärsauvan kahvan yläosasta maahan.

Kyynärsauvojen käyttöohjeet

Kyynärsauvojen käyttö voi olla haasteellista, erityisesti portaissa. Kun korkeus on säädetty, olet valmis aloittamaan niiden käytön. Toimi näin:

1. Nosta ensin loukkaantunut jalka hieman ylös ja taivuta taakse.
2. Vie molemmat kyynärsauvat eteen ja käytä niitä tukena, kun viet terve jalan eteen.
3. Toista ensimmäiset kaksi vaihetta.

Harjoittele rauhassa kotona varmistaaksesi tekniikan hallinnan ennen kuin lähdet liikkeelle.

Portaiden voittaminen kyynärsauvoilla

Portaissa liikkumiseen tarvitaan hieman eri strategiaa. Käytä yhtä sauvaa ja tukea kaiteeseen puolella, jossa terve jalkasi on. Käytä kaidetta kehon nostamiseen ja terveellä jalalla pientä hyppyä seuraavalle askeleelle.

Portaita alas laskeutuessasi vaihda jalan puoli, jolla olet lähellä kaidetta, jolloin loukkaantunut jalka on edellä. Pidä kaidetta toisella kädellä ja kyynärsauvaa toisella, liikuta ensin sauvaa alaspäin ja sitten tee pieni hyppy terveellä jalalla. Ota aikaa ja varmista turvallinen kulku.