Selkä- ja lannerangan tyynyt

Vältä selkäkipuja selkä- tai lantiotyynyn avulla

Kehoa kannattaa kuunnella – iästä riippumatta. Jos tunnet kipua selässä tai alaselässä, se voi olla kehosi tapa kertoa, ettet istu oikein. Kivun alkamista ei tarvitse kuitenkaan odottaa, sillä hyvällä selkä- tai lantiotyynyllä voit aktiivisesti ennaltaehkäistä istuma-asennon kuormituksesta syntyviä vaivoja ja kipuja.

Jos kärsit jo selkä- tai alaselkäkivuista, useat selkä- ja lantiotyynyistämme tuovat helpotusta nykyisiin oireisiin. Kuuntele kehoasi ja sen viestejä – autamme mielellämme löytämään sinulle parhaiten sopivan ratkaisun.

Seniorshopissa löydät useita erilaisia selkä- ja lantiotyynyjä, jotka tarjoavat miellyttävää tukea selälle ja alaselälle ilman, että istumamukavuutesi kärsii. Selkä- tai lantiotyyny on erityisen hyvä valinta, jos selkä notkistuu helposti tai vietät pitkiä aikoja istuen. Hyvän tyynyn avulla voit parantaa ryhtiäsi ja vähentää selkävaivojen riskiä.

Selkätyynyvaihtoehtoja on runsaasti

Monilla meistä on taipumus istua huonossa asennossa ja painua kasaan selästä – etenkin, jos istumme paljon esimerkiksi pyörätuolissa, autossa tai toimistolla pitkän työpäivän aikana. Huomaamattamme selkä saattaa päästä ”lyhistymään” tavalla, joka aiheuttaa ajan mittaan epämukavuutta ja selkäkipuja.

Onneksi laadukas selkä- tai lantiotyyny voi merkittävästi parantaa istuma-asentoa ja vähentää selän kuormitusta.

Seniorshopin valikoimasta löydät useita erilaisia selkä- ja lantiotyynyjä, jotka helpottavat kipuja. Valikoimasta löytyy useita malleja ja värejä. Tarjoamme ratkaisuja esimerkiksi pyörätuolin käyttäjille, jotka tarvitsevat apua ja tukea oikeaan asentoon. Valikoimassamme on myös helposti säädettäviä, ilmatäytteisiä tyynyjä sekä remmillisiä malleja, jotka voi kiinnittää selkänojaan vaivattomasti.

Formbaarista memoryskumista valmistetun lantiotyynyn hyödyt

Kun kaipaat tyynyä, joka antaa rentouttavaa ja ergonomista tukea alaselän alueelle, on muotoutuvasta memoryskumista valmistettu tyyny erinomainen valinta. Memoryskum-tyyny muovautuu käyttäjän mukaan, jolloin lopputuloksena on yksilöllisesti tukeva ja mukava ratkaisu selkään tai alaselkään.

Hyvä ryhti tukee hyvinvointiasi

Koko elämän ajan kannattaa huolehtia kehosta ja hyvästä, ryhdikkäästä asennosta. Huono ryhti saattaa aiheuttaa selkäkipuja ja -jännityksiä, joten välillä kannattaa pysähtyä tarkastelemaan omaa asentoa.

Ryhdin parantaminen vaatii hieman työtä ja uudenlaisiin asentoihin tottuminen voi viedä aikaa – etenkin, jos on pitkään istunut huomaamattaan lysyssä. Moni meistä tunnistaa hetken, jolloin havahtuu siltä istuneensa epäsuotuisassa asennossa ja suoristaa nopeasti selkänsä löytääkseen oikean ryhdin.

Jos huomaat usein istuvasi huonossa asennossa, lantiotyyny on fiksu investointi. Se ohjaa sinut automaattisesti ergonomiseen asentoon ja antaa selkärangallesi luonnollista lepoa – silloin sinun ei tarvitse jatkuvasti muistuttaa itseäsi ryhdin korjaamisesta.

Kipujen ennaltaehkäisyssä kannattaa pitää keho aktiivisena mahdollisuuksiensa mukaan – esimerkiksi harjoittelun tai muiden liikunnallisten harjoitusten avulla. Vahvistamalla lihaksia parannat verenkiertoa ja liikkuvuutta, mikä edistää koko kehon hyvinvointia.