Kylpyhuone on yksi kodin tiloista, jossa sattuu eniten tapaturmia – erityisesti vanhusten keskuudessa. Yhdistelmä liukkaita lattioita, märkiä pintoja, tasapainoa vaativia liikkeitä ja usein ahtaampia tiloja saa monet tuntemaan olonsa epävarmaksi rutiineissa, kuten suihkussa käymisessä, WC:ltä nousemisessa tai yöllisissä WC-käynneissä. Vanhemmille ihmisille on tärkeää, että koti pysyy turvallisena ja toiminnallisena, jotta he voivat asua siellä itsenäisesti.
Tässä artikkelissa tarjoamme hyviä vinkkejä siitä, kuinka kylpyhuoneesta voi tehdä turvallisemman, millaisia apuvälineitä on saatavilla ja miten niitä voi käytännössä hyödyntää.
Miksi kylpyhuone on erityisen turvaton vanhuksille?
Kylpyhuoneessa on usein:
- Märkiä ja liukkaita pintoja – sekä suihkun sisäpuolella että ulkopuolisella lattialla.
- Kovat vaatimukset tasapainolle – esimerkiksi kun astut sisään tai ulos suihkusta.
- Vahvuutta vaativia liikkeitä – kuten istuminen ja nouseminen WC:stä tai suihkutuolista.
- Heikko valaistus – mikä voi vaikeuttaa potentiaalisten vaaranpaikkojen näkemistä.
Monille vanhuksille nämä tekijät voivat aiheuttaa turvattomuuden tunnetta ja pahimmassa tapauksessa kaatumisia ja loukkaantumisia. Onneksi on olemassa monia käytännöllisiä toimenpiteitä, jotka voivat vähentää riskiä ja lisätä turvallisuutta kylpyhuoneessa. Parasta on, että ratkaisut ovat superhelppoja asentaa.
Apuvälineet, jotka tekevät kylpyhuoneesta turvallisemman
Vaikka kylpyhuone usein nähdään yksityisenä ja rutiininomaisena tilana, pienetkin muutokset voivat parantaa turvallisuutta merkittävästi. Onneksi on olemassa useita apuvälineitä, jotka tekevät kylpyhuoneesta sekä turvallisemman että mukavamman, säilyttäen kuitenkin mahdollisuuden omatoimisuuteen.
Tässä saat inspiraatiota, kuinka voit tehdä kylpyhuoneestasi liukumattoman vaivattomasti. On epätodennäköistä, että tarvitset kaikki apuvälineet, mutta jos olet löytänyt tämän artikkelin, hyödyt todennäköisesti yhdestä tai useammasta näistä turvatoimenpiteistä.
1. Tuki- ja suihkukahvat: Jotain mistä pitää kiinni
Yksi tehokkaimmista keinoista estää kaatumisia on tuki- ja suihkukahvat. Ne voidaan asentaa suihkun, kylpyammeen tai WC:n viereen.
Tukikahvat tarjoavat tukevan pisteen, josta voi pitää kiinni istuttaessa tai noustessa. Vanhuksille, joiden jalkojen tai lantion voima on heikentynyt tai joilla on tasapaino-ongelmia, tukeva kahva voi olla ratkaisevaa turvallisuuden kannalta. Moni kahva kestää koko kehon painon, joten niihin voi todella luottaa kriittisissä tilanteissa.
Kahvoja valitessa sijoittelu on tärkeää. Esimerkiksi kahva WC:n vieressä yhdistettynä toiseen suihkussa voi tuoda turvallisuudentunteen koko peseytymisrutiinin ajaksi. Seinään tukevasti kiinnitetyt kahvat tarjoavat suurimman turvallisuuden, kun taas irrotettavat kahvat eivät usein kestä riittävästi painoa ollakseen tehokkaita.
2. Suihkutuolit: Istumalla turvallisesti suihkussa
Monille vanhuksille voi olla fyysisesti haastavaa seistä suihkussa pitkään, ja riski liukastua kasvaa, kun väsyy. Tällöin suihkutuoli tai jakkara voi tuoda suuren avun.
Suihkutuolit mahdollistavat istumisen suihkun aikana, mikä vähentää kaatumisen riskiä ja tekee suihkusta rennomman ja miellyttävämmän. Joissakin tuoleissa on selkänoja ja käsinojat, jotka tarjoavat lisätukea, kun taas toiset ovat säädettäviä, jolloin korkeus voidaan mukauttaa käyttäjän tarpeisiin. Heikentyneellä liikuntakyvyllä tai nivelkivusta kärsiville on suuri etu voida istua turvallisesti peseytymisen aikana ilman, että joutuu seisomaan ja riskeeraamaan liukastumista.
Suihkutuolit voidaan myös yhdistää tukikahvoihin suihkussa, jolloin käytössä on sekä istumapaikka että kiinteät pisteet, joihin tarttua, mikä luo täydellisen turva-alueen koko peseytymisrutiiniksi.
3. Liukuesteiset kylpymatot: Yksinkertainen mutta tehokas ratkaisu
Yksi yksinkertaisimmista ja samalla tehokkaimmista apuvälineistä on liukuesteiset kylpymatot. Ne voidaan sijoittaa sekä suihkukaapin sisäpuolelle että ulkopuoliselle lattialle, jossa vesi usein kerääntyy.
Liukuesteiset matot vähentävät liukastumisriskiä merkittävästi. Useimmissa on imukupit tai kumipohja, jotka pitävät ne paikoillaan ja mahdollistavat hyvän pidon jaloille, vaikka lattia olisi märkä. On kuitenkin tärkeää varmistaa, että matto on aina kuiva ja puhdas saippuajäämistä, sillä jopa liukuesteiset matot voivat muuttua liukkaiksi, jos ne seisovat vesilätäköissä.
Vaikka tämä kuulostaa yksinkertaiselta, liukuesteinen matto voi olla ero turvallisen kylvyn ja potentiaalisen kaatumisen välillä. Tämä on ratkaisu, joka on helppo ottaa käyttöön ja jota voivat käyttää kaikki liikkumiskyvystä riippumatta.
4. WC-korottajat: Tee WC:stä helpompi käyttää
Tavallinen WC-istuin voi olla matala, mikä tekee istumisesta ja nousemisesta vaikeaa, erityisesti jos sinulla on ongelmia lonkissa, polvissa tai selässä. WC-korottaja nostaa istuinta, mikä helpottaa WC:n käyttöä ilman tarpeetonta rasitusta keholle.
WC-korottajat voidaan usein yhdistää tukikahvoihin, jolloin käytettävissä on vakaa piste, johon tarttua sekä istuma- että seisoma-asennossa. Tämä lisää turvallisuutta ja mahdollistaa itsenäisemmän toilettikäytön. Monille vanhuksille WC-korottaja tarkoittaa, ettei heidän tarvitse enää pyytää apua päivittäiseen tehtävään, mikä lisää sekä itsenäisyyttä että vähentää stressiä.
