Matkusta turvallisesti ja helposti: Apuvälineet, jotka tekevät lomasta helpompaa

Tanskalaiset seniorit ovat innokkaita matkailijoita. Tanskan tilastokeskuksen tietojen mukaan yli 65-vuotiaat ovat se ryhmä, joka lomailee useimmin kotimaassaan.^[1] 

Haaveilitpa sitten rentouttavasta viikosta vuokratussa kesämökissä, junamatkasta Euroopan halki tai lennosta lämpimämpiin maisemiin, matkustaminen vaatii yleensä hieman tavallista enemmän suunnittelua, jos liikkuminen on rajoittunutta tai sinulla on jokin sairaus. Olemme koonneet tähän oppaaseen hyviä neuvoja ja valinneet parhaat apuvälineet, joiden avulla seuraava matkasi sujuu helpommin ja mukavammin.

Suunnittelu on turvallisen matkan avain

Kun matkustat vaivojen tai rajoittuneen liikuntakyvyn kanssa, spontaanius ei aina ole paras matkakumppani. Huolellinen valmistautuminen tuo mielenrauhaa ja jättää energiaa lomasta nauttimiseen. Aloita pohtimalla, millainen matkustustapa sopii parhaiten tämänhetkiseen jaksamiseesi ja fyysisiin tarpeisiisi.

Seuraavaksi on tärkeää selvittää matkakohteen esteettömyys. Jos käytät rollaattoria tai pyörätuolia, hotellille tai loma-asunnon vuokraajalle kannattaa soittaa etukäteen. Kysy kulkureiteistä, hisseistä, kynnyksistä ja kylpyhuoneen varustelusta. Monet paikat ilmoittavat olevansa esteettömiä, mutta juuri sinulle tärkeät yksityiskohdat on aina hyvä varmistaa erikseen.

Suosituimmat liikkumisen apuvälineet matkalle

Matka lomakohteeseen ja takaisin sekä lomalla tehtävät kävelyretket voivat olla rasittavia. Siksi on tärkeää ottaa mukaan oikeat varusteet, jotka tukevat liikkumista viemättä liikaa tilaa.

Moni ikääntynyt miettii, saako rollaattorin ottaa mukaan lentokoneeseen. Vastaus on kyllä. Rollaattori katsotaan lääkinnälliseksi apuvälineeksi, eikä sitä siksi lasketa mukaan tavalliseen matkatavarakiintiöön.^[3] Yleensä voit pitää sen mukanasi aina lähtöportille asti, minkä jälkeen henkilökunta siirtää sen ruumaan.

Kokoontaitettavat ja kevyet pyörätuolit – kun tarvitset enemmän tukea

Jos tarvitset hieman enemmän tukea, kevyt kuljetuspyörätuoli voi olla täydellinen ratkaisu lomalle. Kuljetuspyörätuoli ei ole sama asia kuin suuri ja painava sairaalapyörätuoli. Nykyaikaiset mallit ovat kompakteja, kevyitä ja suunniteltu juuri liikkeellä olemiseen: niiden avulla paikasta toiseen pääsee helposti.

Hyvä kuljetuspyörätuoli painaa yleensä 10–15 kg, ja sen saa taitettua nopeasti ja helposti kokoon tavallisen henkilöauton tavaratilaan sopivaksi. Jalkatuet voidaan irrottaa ja selkänoja taittaa alas, joten tuoli vie mahdollisimman vähän tilaa. Monet matkustajat ottavat kevyen pyörätuolin mukaan, vaikka pystyisivätkin kävelemään lyhyitä matkoja – se tuo yksinkertaisesti lisää vapautta ja energiaa matkasta nauttimiseen sen sijaan, että kaikki voimat kuluisivat paikasta A paikkaan B siirtymiseen.

Seniorlife tarjoaa valikoiman kevyitä ja kokoontaitettavia kuljetuspyörätuoleja, jotka on suunniteltu erityisesti matkustamiseen. Suosittu vaihtoehto on Ultra kevyt ja kompakti kuljetuspyörätuoli, jossa on ergonomiset, avustajan jarruilla varustetut työntökahvat, irrotettavat jalkatuet ja puhkeamattomat renkaat. Tuoli taittuu nopeasti kokoon istuimessa olevien kahvojen avulla.

Jos et tarvitse pyörätuolia vaan vain hieman lisätukea, rollaattori tai kokoontaitettava keppi on myös erinomainen matkakumppani. Kokoontaitettavat keppimme voi pakata helposti laukkuun tai lentokoneen istuintaskuun istumisen ajaksi, ja ne saa nopeasti avattua, kun on aika nousta seisomaan. Saatavilla on useita kauniita värejä ja kuoseja, ja kaikkien mallien korkeutta voi luonnollisesti säätää niin, että keppi sopii juuri sinulle.

Mukavuutta matkalle: vältä jalkojen turvotusta

Kun istut paikallasi useita tunteja – olipa kyseessä lentokone, juna tai auto – jalat voivat turvota ja kipeytyä. Iäkkäillä matkustajilla on lisäksi suurentunut veritulppien riski pitkien matkojen aikana.

Ratkaisu on yksinkertainen: matkasukat eli lentosukat tai tukisukat. Ne tarjoavat kevyen, asteittaisen kompression, joka parantaa verenkiertoa ja ehkäisee veren pakkautumista jalkoihin.

Seniorlife tarjoaa laajan valikoiman matkasukkia sekä naisille että miehille. Valikoimassamme on muun muassa laadukas Sockwell, joka tarjoaa hengittäviä sukkia kauniilla kuoseilla – ne eivät näytä lainkaan perinteisiltä ”tylsiltä” tukisukilta. Pue sukat jalkaan jo matkapäivän aamuna ja huomaa ero, kun saavut perille virkein ja kevyin jaloin.

Pidä lääkkeet järjestyksessä annostelurasian avulla

Lääkkeiden pitäminen järjestyksessä ei aina ole arjessa helppoa, ja lomalla rutiinien muuttuessa se voi olla vielä haastavampaa. Siksi annostelurasia eli dosetti on matkalaukussa korvaamaton.

Annostelurasian avulla sinun ei tarvitse kuljettaa mukana lukuisia lääkepurkkeja tai lajitella lääkkeitä useita kertoja päivässä. Suosittelemme valitsemaan rasian, jossa on tilaa koko viikolle eli 7 tai 8 päivälle ja jossa jokainen päivä on jaettu aamuun, päivään, iltaan ja yöhön. Suosittu vaihtoehto on Medidos-annostelurasia, joka tulee tyylikkäässä kotelossa ja näyttää pieneltä kalenterilta tai kukkarolta.

Käytännölliset apuvälineet kylpyhuoneeseen

Hotellien ja mökkien kylpyhuoneissa on harvoin samoja apuvälineitä kuin kotona. Tämä voi tehdä wc-käynneistä ja peseytymisestä haastavaa.

Yksi käytännöllisimmistä lomalle mukaan otettavista apuvälineistä on siirrettävä wc-koroke. Suosittelemme Ezy-Fit-wc-koroketta kannella, jonka avulla wc-istuinta voi korottaa joko 5 tai 10 cm. Ezy-Fitin kätevä ominaisuus on, että se kiinnittyy nopeasti 36 vahvan imukupin avulla – ilman työkaluja ja ilman, että olemassa olevaa wc-istuinta tarvitsee irrottaa. Se on helppo ottaa mukaan autoon ja varmistaa, että voit istuutua ja nousta ylös turvallisesti missä tahansa vietätkin lomasi.

Jos vietät lomasi tanskalaisessa kesämökissä, sinulla on lisäksi oikeus lainata suurempia apuvälineitä, kuten suihkutuolia tai hoitosänkyä, sen kunnan kautta, jossa loma-asunto sijaitsee.^[4] Ota kyseiseen kuntaan yhteyttä hyvissä ajoin ennen saapumistasi.

Muista matkavakuutus – erityisesti kroonisen sairauden yhteydessä

Yksi tärkeimmistä tarkistuslistan kohdista on matkavakuutus. Tavallinen matkavakuutus korvaa lähtökohtaisesti vain matkalla äkillisesti alkaneen sairauden tai sattuneen tapaturman.^[5]

Jos sinulla on krooninen sairaus ja olet käynyt lääkärissä, lääkitystäsi on muutettu tai olet ollut sairaalahoidossa kahden–kuuden kuukauden aikana ennen matkaa, tarvitset vakuutusyhtiöltäsi lääketieteellisen ennakkoarvion.^[5] Yli 70-vuotiailta jotkin vakuutusyhtiöt edellyttävät lisäksi erillistä seniorimatkavakuutusta.

Kun valmistaudut huolellisesti ja pakkaat mukaan oikeat apuvälineet, maailma on edelleen avoinna. Oikein hyvää lomaa!