Kaipaatko inspiraatiota mukaviin aktiviteetteihin tai uusiin harrastuksiin?
Eläkkeelle jääminen voi merkitä enemmän aikaa vapaa-ajan aktiviteetteihin ja harrastuksiin. Lisäksi nykyisin, pandemian myötä, monille on tullut enemmän yksinäisyyttä, tylsyyttä ja eristäytymistä. Nyt onkin tärkeämpää kuin koskaan löytää mielekkäitä tapoja viettää aikaa.
Tässä on lista kymmenestä hyvästä ideasta viihdyttäviin, sosiaalisiin, luoviin, kognitiivisiin ja fyysisiin aktiviteetteihin, jotka ovat täysin ilmaisia ja joita voit tehdä omassa kodissasi.
Pelit
Halvalla voi löytää monia pelejä, jotka tarjoavat tunteja viihdykettä. Jos et halua ostaa uutta lautapeliä tai sinulla ei ole pelikaveria, ristikot, sudoku ja palapelit voivat tarjota mukavaa puuhaa.
Voit ladata ja tulostaa ilmaiseksi ristikoita ja sudokuja täältä.
Käsityöt
Jos pidät luovasta tekemisestä, ompeleminen, tilkkutöiden tekeminen, virkkaus tai kirjonta voivat olla rentouttavaa ja mukavaa ajanvietettä. Internetistä löytyy monia verkkosivustoja, joista voit ladata ilmaisia ohjeita ja saada uutta inspiraatiota seuraavaan projektiisi. Rakastatko ompelemista, mutta sinulla on vaikeuksia pujottaa neulaa? Neulansilmätyökalu on loistava apuväline, joka helpottaa käsitöitä.
Opi uusi kieli
Oletko aina haaveillut uuden kielen oppimisesta? Jo muutaman sanan tai lauseen opettelu uudella kielellä voi olla hauskaa, vaikket suunnittelisikaan ulkomaanmatkaa lähiaikoina. Voit aina yllättää espanjalaisella lauseella silloin tällöin.
Saatavilla on monia kielikirjoja kirjastossa ja kirjakaupoissa, mutta nykyteknologia tarjoaa myös muita tapoja uuden kielen oppimiseen. Tee Google-haku "opi uusi kieli ilmaiseksi" ja löydät paljon hyviä vaihtoehtoja - ilmaisten sovellusten, online-kielikurssien ja erilaisten oppaiden muodossa.
Museokäynnit
Kyllä, luit oikein. Voit vierailla monissa museoissa verkossa ja nauttia virtuaalisista kierroksista sekä ajankohtaisista näyttelyistä omassa olohuoneessasi. Tutustu muun muassa:
Voit nauttia kauniista ja ainutlaatuisista ihmeistä mukavasti kotisohvalta.
Pidä yhteyttä ystäviin ja perheeseen
Ystävien ja perheen kanssa juttelu on aina mukavaa, joten ota puhelin ja soita jollekin läheiselle. Tai pysy ajan tasalla Facebookissa, kirjoita sähköpostia tai käsin kirjoitettu kirje. Voit myös käyttää Skypeä tai Facetimea nähdäksesi lapset ja lapsenlapset ruudun kautta. Fyysistä tapaamista ei tarvita, jotta voit nähdä heidän hymynsä ja kuulla heidän päivänsä hauskimmat tarinat.
Liikunta
Fyysinen aktiivisuus tunnetaan siitä, että se edistää henkistä hyvinvointia, lisää elämäniloa, tuo energiaa ja vahvistaa luita sekä lihaksia. Hyvän liikunnan saamiseksi et tarvitse kuntosalia tai kuntosalilaitteita. Pyöräile ulkona, käy virkistävällä kävelyllä, tee kotona harjoituksia tai jotain muuta. Jos sinulla on fyysisiä rajoitteita, on olemassa monia apuvälineitä, jotka tekevät liikunnasta mukavampaa ja helpommin saavutettavaa.
Lue hyvä kirja
Fyysinen kirja tuo oman erityisen tunteensa lukukokemukseen. Jos sinulla ei ole kirjaa käden ulottuvilla tai et pääse kirjastoon, on olemassa monia digitaalisia vaihtoehtoja uusien jännittävien kirjojen hankkimiseen. Useimpien kirjastojen verkkosivuilta voit lainata e-kirjoja, jotka saat digitaalisesti ja voit lukea älypuhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Heille, joilla on heikko näkö, voi kuitenkin olla haastavaa lukea e-kirjoja näiltä laitteilta, mutta heillä on mahdollisuus lainata kirjoja myös äänikirjoina. Sinun tarvitsee vain istua alas, laittaa kuulokkeet päähän ja nauttia valitun kirjan kuunnelmasta.
Kuuntele podcastia
Podcast on äänielämys tai ääniohjelma – uudenlainen radio. Et kuitenkaan kuuntele podcastia radiosta, vaan älypuhelimesta, tabletista tai tietokoneesta. Näiden laitteiden avulla voit kuunnella podcasteja e-kirjojen tapaan.
Podcasteja löytyy kaikista mahdollisista aiheista. Jotkut ovat humoristisia, toiset rohkaisevia ja osa informatiivisia tai opettavaisia. Podcastin etuna on, että voit kuunnella niitä juuri silloin, kun sinulle sopii, ja voit tauottaa kuuntelua tarpeen mukaan. Sinun tarvitsee vain ohjelma, joka pystyy toistamaan podcasteja älypuhelimessasi tai tabletissasi. Jos sinulla on iPhone tai iPad, sinulla on jo ohjelma nimeltä ’Podcasts’ tähän tarkoitukseen. Android- tai muulle älypuhelimelle sinun tulee ladata ohjelma podcasteja varten, kuten kotimainen ’Podimo’.
Nyt voit selata lukemattomia podcasteja ja valita, mitä haluat kuunnella.
Puuhastele puutarhassa
Onko mikään tyydyttävämpää kuin kasvattaa omia vihanneksia, istuttaa kukkasi ja nähdä niiden kasvavan tai kitkeä penkkejä, jotta ne näyttävät siisteiltä ja kutsuvilta? Lisäksi puutarhatyöt stimuloivat ruumiillisesti ja tarjoavat liikuntaa. Kirkkaat ajat, joita olemme nyt lähestymässä, tarjoavat myös (toivottavasti) D-vitamiinia auringon lämpimistä säteistä. Jos haluat tehdä tästä mukavampaa tai välttää puutarhatöiden jälkeistä kolotusta, puutarhajakkara ja muut hyvät apuvälineet voivat tehdä ihmeitä.
Kerro tarinasi
Elämässä on monia tarinoita ja muistoja, jotka voivat helposti unohtua. Tallenna parhaat muistosi, tarinasi tai ajatuksesi lapsuudesta videolle tai kirjoita ne muistiin vihkoon. Ota esimerkiksi vanha valokuva-albumi esiin, joka voi auttaa muistiasi, ja dokumentoi tarinasi. Monet perheenjäsenet ja tulevat sukupolvet löytävät varmasti iloa tutustua muistoihisi ja oppia lisää menneistä ajoista.
Jäljellä on vain toivottaa mukavia hetkiä!
